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小细节创造低碳生活

June 10th, 2010
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低碳生活

低碳生活

  1、少用纸巾,重拾手帕,保护森林,低碳生活。
  2、每张纸都双面打印,相当于保留下半片原本将被砍掉的森林;

低碳生活

低碳生活

  3、随手关灯、开关、拔插头,这是第一步,也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯,省下大家的电,换自己的健康;
  4、绿化不仅是去郊区种树,在家种些花草一样可以,还无须开车;
  5、一只塑料袋5毛钱,但它造成的污染可能是5毛钱的50倍;

低碳生活
  6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了,未必每次都用;已经用了,请用积水来冲洗马桶;
  7、关掉不用的电脑程序,减少硬盘工作量,既省电也维护你的电脑;
  8、骑自行车上下班的人一不担心油价涨,二不担心体重涨;
  9、没必要一进门就把全部照明打开,人类发明电灯至今不过130年,之前的几千年也过得好好的;
  10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献,至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感;
  11、请相信,痴迷皮草那不过是一种反祖冲动;
  12、可以这么认为,气候变暖一部分是出于对过度使用空调\暖气的报复;
  13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的;

低碳生活

低碳生活

  14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出中国生产的鱼翅罐头,还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么;
  15、未必红木和真皮才能体现居家品味;建议使用竹制家具,因为竹子比树木长得快;
  16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式,就是尽量把工作放在白天做;
  17、过量肉食至少伤害三个对:动物,你自己和地球;

  18、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净,那只是心理作用;
 19、科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后,用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功,还会结霜,双重费电;

20、衣服多选棉质、亚麻和丝绸,不仅环保、时尚,而且优雅、耐穿。

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生活妙招

睡个好觉

June 4th, 2010
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睡个好觉

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为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?

为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?

都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚?

 

我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?

 

你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?到KTV释放饭后的一串饱嗝?

休息的真正含义是什么?是恢复疲劳,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。

如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多High,它都是一种错误。抛弃它们,来一场休息革命!

 

首先,来看看我们对休息有哪些误解:

 

■脑力劳动者,补瞌睡对你没什么用

 

你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷阱。

睡眠的确是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,如果十分疲劳,应采取静的休息方式。通过睡觉,可以把失去的能量补充回来,把堆积的废物排除出去。如果不是很累,也可以在床上先躺一躺,闭目静息,让全身肌肉和神经完全放松后,再起来活动活动。

但如果你是坐办公室的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于低兴奋状态,对待这种疲劳,睡眠能起到的作用不大,(除非你是熬夜加班,连正常睡眠时间都达不到)因为你需要的不是通过“静止”恢复体能,而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采,而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

 

■不必停下来,只是换一下

 

既然睡觉不能帮助我们休息大脑,那什么办法才可以?答案是不停止活动,而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。所以,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳,他采取两种方式——一种是让两只手静止休息,另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动,然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。

比如你星期五写了5个小时的企划案, 最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点,当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时,你不妨在脑力劳动内部转换。法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得:“我本不是一个生来适于研究学问的人,因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦,甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是,我连续研究几个不同的问题,即使是不间断,我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去,这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳,用不着休息一下脑筋。于是,我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点,对一些问题交替进行研究。这样,即使我整天用功也不觉得疲倦了。”所以,这天你要是有好几个问题要处理,最好交替进行,而不要处理完一个再开始的二个,那样会很快被耗尽。

 

■最好的休息,是让你重燃生活的热情

 

我们的疲惫主要来自对现有的一层不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事,能够幸福地感叹“明天又是新的一天。”那这件事对你来说就是最好的恢复热情,调节情绪的方法。但可惜,我们缺乏对“休息”的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。

我们给你开了下面一些活动清单,基本思路是以“做”来解决“累”,用积极休息取代消极放纵。当然,最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松,那么就去吧,别管世界上的其他人都在玩什么。

 

也许你可以:

●用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌

●试着放弃在周六晚上去酒吧,10点入睡,然后在7点起床,去没有人的街上走走,或是看看你从来没有机会看到的早间剧场,你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。

●不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道,把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。

●旅行,而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇,对自己这趟行程心存美意,感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机,只是换个地方打麻将,换个地方游泳,换个地方打球……

●从这个周末起学习一项新的技艺,比如弹电子琴,打鼓……每周末练习1小时以上。

●去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来,它稍有点令人紧张,但也能让你更兴奋,更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会,这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人,而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。

●做点困难的事,如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法,是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议,结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找分工作,但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工,或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起,或者做一道超级复杂的数学题。

 

 

往往珍惜生命的人,会不顾任何代价,去求得一个休息.休息十天、半个月,他们回来了.再看呀,是多么神奇的一种变化!他们简直是一个新生的人了.生机勃勃,精神饱满,怀着新的希望,新的计划,新的生命憧憬,他们己消除疲劳,获得了从新起航的动力—燃料。

 

花些时间休息,可以使你获得大量的精力、体力,使你取得从事任何工作,应付各种问题的力量,使你对于生命,能有一个愉快正确的认识,天下还能有别种时间的投资对于你更加有利吗?

 

当我听到有人说,他工作太忙,没有时间去休息,我觉得这个人有些反常。或是他的能力不够应付他的业务,他的工作缺乏系统性;或是他不善于支配他的员工,以致自己离开时事业就无法运行;或是他生性就太吝啬,没有部下或团队.连上厕所的时间都不肯牺牲。当然,假如他工作没有计划、没有系统,本人一离开岗位,一切事务就要无法运行的话,他自然不能休息了.但是假如他是一个有组织协调能力的人,假如他的工诈有系统、有计划,适度休息,这正是业务中的有利投资,因为休息回来,他的精力会更加集中、精神会更加饱满.由此他的生命会延续的更长。人生的价值才能得到更加充分的体现与发挥。

 

每一个人都应该抛弃只顾工作不顾休息的念头。那种”生命不止,奋斗不休”.的观念是错误的.应立刻从脑海中消除掉.否则,你还没有走完你应走完的生命旅程你就长眠于地下了.到那时你的理想、前途、事业不就都成了泡影了吗?因此舍不得时间休息的人,绝对不是一个聪明人.

 

从人性的立场上来说,休息一事,利大于敝.古语说得好:”在患病的时候,任何人都是坏人.”即使是心底最善良的人,在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候,也会变得不通情理、脾气暴噪.因此,当需要休息的候,你应该休息.不然的话,你的行为正如革命导师列宁同志所指出的那样:”不会休息就不会工作。”

 

目前不论你是学生还是从事各种职业的男女老少,都不能忽视自然的警告,命令你适当延长你的休息时间,暂时停止你的学习或工作,否则你将受到自然规律的严厉处罚.无论你的地位有多高、金钱有多少、还是平头百姓,在生命面前是一律平等的。这是苍天赋于自然法官的权力.是人类无法改变的自然法则.

 

 

有一种感觉我们叫它无聊,这几天不经意间我就在体验无聊。

 

成年累月忙碌的节奏造就了顽固、可笑的生物节律,它总是让我无法享受休息时的些许宁静,闲暇时总觉得生活中缺了什么、无所事事 ,甚至还以为知道了什么是空虚?

前些天偶然看了一篇文章,破天荒知道了还有一种说法叫“享受无聊”。

传统的教育告诫我们“无聊”是一种消极的情绪,一个奋发向上的人绝对不该有这种情绪,甚至不应该留给自己产生这种情绪的机会。

背负了太多的责任,于是我们活得好累,冠冕堂皇的说压力来自外界,但我觉得更多的压力是我们自找,因为在这个充满压力的社会我们没有学会给自己减压。

看看那些静静躺在海滩休假的人们,我们应该懂得无聊是一种难得的境界,或许比兢兢业业、勤勤恳恳的工作更难得。因为它需要你有好的心态、长远的眼光,要先接受它,让自己的心静下来,然后你才会真正的享受它。它绝不是一种颓废,它是一种休整、一种积蓄,它会让我们戒除“只会工作”的毒瘾。

很早以前就有人告诉过我们:不会休息的人就不会工作。可我们由于功利的原因,早已将这一说法忘记。于是我们忙碌,我们努力,于是也就害怕无聊、害怕无事可做,甚至会因为闲暇而几乎惶惶不可终日。

工作不应该成为生活的全部,工作只是为了更好的生活。我们应该是工作的主人,绝不是工作的奴隶。千万不要以为无聊是消极、是不敬业。

所以忙碌的人们应该去学会享受生活,习惯这一种新奇的美妙的感受!悠哉乐哉!

睡个好觉

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巧用温度计测量伞的防晒度

March 3rd, 2010
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温度计一般都是用来测体温,你知道它还有个妙用,就是可以用来测量伞的防晒度。

许多MM们在挑太阳伞的时候,都是看防晒指数,越高的当然越好了,那么,除了看商标之外,还有什么办法得知伞的防晒度呢?温度计就是有这个好处。

这里教大家一个简单的方法:拿几把不同材料的伞开放在室外,伞的里外分别放同一型号的温度计,在暴晒十分钟之后,观察一下伞内外的温度差。温度差大的话,说明这把伞的隔热、防紫外线功能好;温差小的话,则质量不好。

嘿嘿。。简单吧!

伞

温度计

温度计

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2009的平安夜:寒冷的圣诞前夕

December 24th, 2009
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从22日开始,强冷空气自西向东将横扫我国,全国大部地区将先后经历大风降温的过程。

此次大风降温的过程正好与热闹的圣诞节“撞了车”,尤其是华北地区,降温正值平安夜的时候,在这里对准备在平安夜出行的朋友一些提示:

  • 室内外温差大,小心感冒

除了大风外,此次寒潮的另一特点,就是大幅度的降温,局部地区降温幅度甚至超过15℃。大家在出行的时候首先就是要做好充分的保暖工作,并且,在做好保暖措施的同时,在进出室内外的时候及时增减衣服,小心得病。

  • 人流量大,小心流感

圣诞节越来越受到广大中国公众的认可和喜爱,因此每年的平安夜,无论是商场还是饭店都会非常的热闹。今年的平安夜要注意预防流感哦。因此,在商场等人多的地方,如果可以, 建议继续佩戴口罩等,不要让疾病破坏了一年的快乐。

  • 风大,远离大的装饰物

许多商家都纷纷在店外拉横幅、挂彩带、再加上圣诞树、热气球等等,希望借机赚取人气和眼球。这些装饰对于大风降温天气来说就是非常危险的。提示大家,这个平安夜出行,一定要注意安全。

  • 快乐之余,提醒你小心小偷

每到节假日的时候,都是小偷作案的高峰时期,加之今年圣诞节恰值寒潮袭击,都忙于保暖,无暇顾及身后的包,提示您,除了要保持风度,更重要的还是要保住钱包。

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不得不知的鸡蛋壳妙用

December 23rd, 2009
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1.工艺品。完整的空蛋壳,涂上油彩可成为工艺美术品。

2.把蛋壳内一层蛋清收集起来,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊状,晚上洗脸后,把调好的蛋糊涂抹在睑上,过30分钟后洗去,常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

3.治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90%以上的碳酸钙和少许碳酸钠、磷酸氢等物质,碾成末内服,可治小儿软骨病。

4.将鸡蛋壳洗净打碎,放入铁锅内用文火炒黄(不能炒焦),然后碾成粉,越细越好,每天服一个鸡蛋壳的量,分2次~3次在饭前或饭后用汗水送服,对十二指肠溃疡和胃痛、胃酸过多的患者,有止痛、制酸的效果。

5.消炎止痛。用鸡蛋壳碾成末外敷,有治疗创伤和消炎的功效。

6.治烫伤。在鸡蛋壳的里面,有一层薄薄的蛋膜。当身体的某一部位被烫伤后,可轻轻磕打一只鸡蛋,揭下蛋膜,敷在伤口上,经过10天左右,伤口就会愈合了。它的另一个优点是敷上后能止痛。

鸡蛋壳工艺品鸡蛋面膜

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不得不知的茄子妙用

December 23rd, 2009
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茄子

1. 茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽、气喘

2. 生白茄子30~60克,煮后去渣,加适量蜂蜜,每日分二次服,可治年久咳嗽

3. 白茄根25克,木防已根15克,筋骨草15克,水煎服,可治风湿关节痛

4. 茄蒂放在火盆里燃烧,用纸做一个喇叭行筒子,大口罩住烧着的茄蒂,小口对着患者无名肿痛处,让盆中燃烧的茄蒂烟熏,每日3~4次,患处未成脓者即消,以成脓者很容易收敛

5. 茄子根煎水,趁热熏洗患处,可治冻疮

6.生茄子切开,搽患部,可治蜈蚣咬伤和蜂蜇。

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冻肉千万别用开水解

December 21st, 2009
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冻肉放在冰箱冷冻室的肉类、鱼类,

食用时不少人的做法是:

取出后即置于室温下解冻;有的人心急则用热水浸泡,立即烹调。

这是错误的做法!

当肉类快速解冻后,常会生成一种称做丙醛的物质,它是一种致癌物

正确的做法应当是:

  • 应当是把冷冻的肉类,先放在室内几小时,然后再使用;
  • 也可以把冻肉放在冰箱冷藏室内数小时,而后再取出使用。

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肥皂的妙用

December 21st, 2009
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  • 自行车

要给自行车的把手套上塑料管套,或在脚踏上套上橡胶护套,都是很费劲的事。可在把手处或橡胶套内,用肥皂蘸水涂一下,即可起到润滑作用,套入时比较省力。

  • 螺丝钉

在硬木上旋入木螺钉非常费力。如果在旋入前先把木螺钉刮上肥皂,就能够比较省力的将木螺钉旋入木头中了。

  • 锯子

在家中用钢锯锯金属材料时,可先把肥皂水涂于锯条上,然后再锯,会省力,而且锯条不易折断。

  • 锅子

锅底的煤烟垢最难除去。如果使用之前在锅底涂上一层肥皂,用后再加以清洗,就可以减少锅底煤烟的积垢。

  • 手表

手表金属壳上用肥皂涂后,再用布擦拭干净,可防止汗液侵蚀。

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冬天屋内别放花草

December 21st, 2009
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寒冷的冬天,都习惯把门窗关得严严实实,但这样会造成通风不好,空气干燥,以致免疫功能和抵抗力较弱人群容易出现“暖气病”,出现鼻咽干燥、胸闷、无力等症状。

许多养花人为了给空气增氧加湿,也为了避免花花草草受冻,干脆把花草搬进室内。但是,专家表示,冬天室内、特别是卧室尽量少放花草。

资料显示:绿色植物虽然能通过光合作用吸收二氧化碳,释放氧气。但冬天室内光照不足、空气中水分较少,这都会影响光合作用的速率,使植物的呼吸作用反而可能多于光合作用,不仅不能增氧,反而可能跟人争氧。

如果室内花卉过多,或者到夜间,植物的呼吸作用十分旺盛,人们反而会感觉呼吸不畅。

专家建议:如果一定要在室内放花草,建议放置一些体积较小、同时在晚上能放出氧气的植物,比如:仙人掌、蝴蝶兰、垂盘草、吊兰、芦荟、虎尾兰、龙骨等,选一两盆就好,还应经常给植物叶片喷水。

仙人掌        蝴蝶兰

吊兰        芦荟

虎尾兰        龙骨

诸如月季、玫瑰、茉莉、米兰、郁金香、百合、夜来香、丁香、薰衣草、含羞草等,这些气味较浓的花草,会容易刺激神经,影响睡眠,不宜摆放,对于患有高血压、心脏病的人或孕妇尤其不适合。

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充分发挥洗衣机的作用

December 17th, 2009
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一、根据衣物的质料来确定何种洗衣粉。     洗衣机 

 最好选用合成洗衣粉(低泡沫或无泡沫更佳),合成洗衣粉大致分为中性、弱碱性和强碱性三种。

  •  中中性或弱碱性:洗涤丝绸、毛类织物时
  •  强碱性:油污较多的棉麻织物
  •  加酶洗衣粉:有血迹、油污等斑迹衣物
  •  含硼酸钠的洗衣粉:有铁锈织物

二、30℃左右的量温水溶解洗衣粉。水温过低,洗衣机是很难帮你溶解哦。

三、洗衣粉的用量要适当。过量,既浪费又不易漂洗干净;过少,则减弱洗涤效果。

四、开机前将衣物浸泡一会儿,特别脏的地方,应先用肥皂搓揉,然后再机洗。

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