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2010年的春节,吃什么?

February 9th, 2010
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又到了美容日记时间,转眼已到农历2009年末,没几天就是咱们中国人的传统节日-2010春节。节庆日子,免不了大吃大喝,鸡鸭鱼肉自然是酒桌常客,油水是相当丰厚啊!在这里,提醒各位爱美的MM,要当心了,吃是可以的,但千万不要贪哦!

在这里,为大家推荐一道,既喜庆,又清爽的美味–果味豆腐,没有鱼肉的虎年春节一样可以虎虎生威!

果味豆腐

我们都知道,豆腐一般都是拿来红烧或凉拌,典型的也就是红烧豆腐、麻婆豆腐、皮蛋豆腐。果味豆腐,应该没听说过吧?今天美容养生日记要给大家来推荐了。国威豆腐的制作方法很简单,准备好橙汁果酱,日本豆腐(一般豆腐也可),按照平常的做法即可。制作出来的果味豆腐不仅色泽金黄,而且酸甜可口、老少皆宜,是绝对的美容养生菜。

今天就到此啦,明天美容养生日记继续!!

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四种美容养生蔬菜汁

February 8th, 2010
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现代人生活节奏超快,怎样才能缓解工作、生活带来的压力呢?尤其是职业女性,更是为此烦恼。

今天的美容养生日记给大家带来的是:新鲜的、健康的、营养的、同样也是绿色的蔬菜汁! 先举4个列子吧.

胡萝卜汁

胡萝卜汁能促进人的食欲、增强抗感染力。患有溃疡的人经常饮用的话,还可以减轻症状,养生功效哦。

黄瓜汁

黄瓜,是绝佳的美容盛品,能排毒,做面膜,生吃的口感也不错。但你们可能还不知道,把黄瓜炸成汁,还有镇静神经系统、增强记忆力的作用。不错哦。。

番茄汁

番茄富含维生素C、E,具有抗氧化作用外。新鲜的番茄汁,对整个机体的新陈代谢过程大有好处,它可以促进胃液的生成,从而加强对油腻食物的消化。2010年春节就快到了,贪吃的MM可要注意喽,大鱼大肉,咱可以吃,只要多补充点番茄汁就不怕,既解馋又美容

圆白菜汁

平常我们很少有人会把白菜汁拿来喝,最多也就个醋溜白菜。但你有所不知,圆白菜榨成汁,有助于增强人体内白细胞的杀菌力、抵抗重金属的对机体的伤害。

给大家介绍了4种美容蔬菜汁,今天的美容养生日记就到这儿了,明天继续。。。

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新环境,新开始

February 1st, 2010
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2010年1月31日,一月份的最后一天,也是东佳迁居的大喜日子。下午2点开始,浩浩荡荡的搬家公司,以及庞大的东佳团队一行,来到了位于市中心的润友大厦(一座坐落于魅力濠河之畔,南向友斐大酒店,西面南通电视塔,北视南通书城的办公大厦)。

良好的地理位置,便捷的交通,优美的周边环境,绝佳的高空视野,注定了东佳10年的辉煌。办公室位于8楼(吉祥的数字哦),半圆形的落地窗,美丽的濠河尽收眼底,河畔的环西文化广场,傍晚可以欣赏到活力的健美操表演,在凉凉的夏夜,还有精彩的文娱节目,号称”濠滨夏夜“。恩,好地方!

窗明几净的办公室,让人不免觉得心旷神怡,工作起来也特别有劲!我的位子靠窗,扭头就可以看到南通的中心路-人民路,来来往往的车水马龙诉说着南通的繁荣。眼睛累了,看看这些忙碌的人们,时刻提醒自己一刻也不能懈怠,要努力工作!

也许是心理作用,总觉得这儿的空气特别清新,再也不用挤在以前的办公室,皮肤也似乎好很多,看来新办公室还有美容功效(开玩笑啦!哈哈!)。大家都蛮开心,热情高涨,果然人逢喜事精神爽!润友大厦周围还有不少小吃店,除了无处不在的沙县外,还有面馆,家常炒菜,便捷快餐等等。恩,可以轮流品尝,这样才能营养均衡,养生之道莫过于此。

当然对于美容养生大人来说,除了物质养生外,修身也是有必要的,对面的南通书城,堪称南通规模最大、品种最全的 图书供应商,午饭过后,还可以去逛逛,看看最新的、最流行的、最畅销的书,也是一种乐趣!

总之:新环境、新开始。2010东佳必胜!

Candy 美容养生日记

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我的博客主题:美容养生日记

January 25th, 2010
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结束了上海培训,回到了可爱的南通,看到了可爱的人,好亲切又陌生。嘿嘿!

今天早上,可恶的6路依然迟迟而来,回想在上海,走5分钟就能到公司(So good)。忍忍…… 搬到润友大厦,就好喽!又近,公交又多,再也不怕!

还是回到正题来吧。开完了年会,心里依然还是激动,2010年的东佳势不可挡。现在是扩大资源的时候啦,我的博客也是其中一部分。昨天与Helen沟通了一下,她的博客apollo seo 已近升2了,最近 英语SEO 这个关键词也上前四页,真是可喜可贺!小作总结:高质量原创 + 完美内部链接 是必胜法宝。

再看看我的博客,最大的问题是内容太散,没有明确的主题,原创少,很是问题哪!2010年的目标:www.candysha.com PR3,关键词 美容养生日记 排名前30。要加油喽!

  1. 确定关键词
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冬季巧除痘痘

January 5th, 2010
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痘痘从哪儿来?

  • 外部因素:角质层的重叠化和皮肤免疫机能的下降,致使角质层的水分流失,造成皮肤Ph 值混乱
  • 内部因素:过于疲劳、身体不适等引起体内激素分泌紊乱,还有压力、紧张也会使人体分泌荷尔蒙,使皮肤产生更多的油脂

怎么除去痘痘呢?

  • 首先,远离油炸、辛辣、坚果类食品,这一类食物容易激发面疱的孳长。
  • 其次,少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖 果等高糖的碳水化合物。
  • 再者,多喝水,多吃青菜蔬果,加速身体的新 陈代谢,促进细胞排毒的能力。比如:小白菜、金针菇、荠菜、菠菜、橘子等含有丰富的维生素A。
  • 还有,多吃含锌较多的食物,如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等,含维生素B6较丰富的蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等,都可抑制皮脂分泌
  • 最后,酸奶也是防止粉刺的好东东,因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。

爱美的女生们,只要动动动动嘴巴,脸上的痘痘就会消失啦,男生也可以啊~~~

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冬季吃柚子美容

January 5th, 2010
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柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果,也是美容养颜的佳品。

营养价值:

  • 丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。
  • 富含维生素C以及类胰岛素等成分, 有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

功效:

  • 经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。
  • 柚子含有生理活性 物质皮甙,可降低血黏度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。
  • 经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部。

如何选购:

  • 闻,即闻香气,熟透了的袖子,芳香浓郁;
  • 叩,即按压叩打果实外皮,外皮是否有下陷,下陷没弹性的质量较差。
  • 最好选择上尖下宽的标准型,表皮须薄而光润,并且色泽呈淡绿或淡黄。

注意:

  • 柚子不能与某些药品同吃,高脂血症病人尤为引起注意,稍有不注意,病人极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏疾病。
  • 刚买回来的柚子,最好在室内放置两周左右,这样果实水分逐渐蒸发,甜度提高, 吃起来味更美。

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降温:注意三要三不要

January 5th, 2010
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急剧降温会使人体的血管收缩,造成血管阻力及血压上升,心脏负荷增加,脑溢血和心肌梗死等病发作的机会增加。患有高血压、心脏病等疾病的老病号,除应注意加强防护、及时服药、避免情绪激动外,还要做到“三要、三不要”。

  • “要”

防寒保暖

面对气温的大起大落,一定要加强自我保护意识,及时增减衣物,有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响。习惯在清晨出门运动的中老年人,应晚些出门或准备足够的御寒衣物,以免突然进入寒冷的环境中,因温差过大而发病。

合理安排锻炼

因为清晨低层空气不易上升,近地面空气污染严重,而有雾的早晨更是如此。所以,冬季不宜太早锻炼。冬季要根据身心状况锻炼身体,每天进行有氧运动时间不少于30分钟,有慢性心血管病的人群注意不要选择爬山、跑步、打球等过于激烈的运动

适当进补

冬季是精气藏匿的时节。由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强。适当进补不仅可提高机体的抗病能力,还可为来年的健康打下基础。但如果盲目进补,反而有害。

  • “不要”

昼夜空调

由于开空调时必须紧闭门窗,时间长了会导致室内缺氧,细菌、病毒也会趁机大量积累,造成室内空气质量下降。其次,室内外温差最好保持室内比室外高8℃。如果温差过大,人在骤冷骤热的环境下容易伤风感冒。

过量饮茶、酒、咖啡

吸烟、饮酒相对增多,大量摄入浓茶、咖啡,以及高热量、高胆固醇的食物,将导致越来越多的中年人肥胖,患上高血脂、高血压、冠心病等。

忽视健康检查

近年来,即便是接连暖冬,冠心病、心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率仍维持在较高水平。所以,无论是老年慢性病患者还是中青年人群,定期健康体检对于早期发现潜在的心血管疾病尤为重要。

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专家建议:感冒初期喝杏仁露

December 28th, 2009
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感冒初期,正是病毒势力很弱的时候,只要找对了方法,就能快速驱走感冒,恢复健康。

近日,广州中医药大学附属第一医院公布了中医预防H1N1流感处方,包括了北杏仁、生薏仁、桑叶等药材。

杏仁是否真有预防流感的功效呢?中国中医科学院教授杨力说,杏仁提高免疫力、预防流感的功效尚不确定,但是,感冒初期时,吃点杏仁能很好的减轻感冒症状,迅速修复身体伤害。

  • 杏仁有润肺止咳祛痰的功能。杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸以及当今的感冒退热冲剂等均以杏仁为伍。
  • 甜杏仁味甘, 性平,有滋润肺燥,止咳平喘,润肠通便的作用。
  • 尤其是杏仁散风、降气、润燥、降逆的功效,可以非常有效地缓解感初期时,嗓子干、咽喉痛、头晕等症状。

冬季感冒,可以吃一把杏仁。但最好还是喝上一杯热乎乎暖融融的杏仁露,能起到最好的祛风清热的功效。

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小鸡炖蘑菇能有效预防甲流

December 28th, 2009
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面对日益增多的甲流患者,宁夏医科大学附属医院专家周立明25日接受记者采访时称,吃小鸡炖蘑菇有助防甲流。

周立明说,鸡肉、蘑菇、大蒜、生姜和香菜等食物能增强人体免疫力,具有抗病毒的作用。

尤其是将蘑菇与鸡肉搭配炖汤,并用同样有抑制病毒作用的大葱、生姜与香菜,就会使鸡汤和鸡肉抗病毒及提高免疫力的功效更加显著。

周立明还提醒说,尽管吃小鸡炖蘑菇有助防甲流,但是患高尿酸血症痛风者不宜吃,肾功能不全和有高血脂动脉硬化消化道溃疡的人也应慎吃、少吃。

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保持幽默 = 远离感冒

December 28th, 2009
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近日,英国一项研究发现,幽默的人得感冒的几率低,即便感冒了,恢复起来也更快。

英国南安普敦大学的尤里·吉德伦等研究者随机选取了受访者,

这些受访者中,有人爱抽烟、有人患有慢性病,有人身体健康。

结果发现,感冒与他们本身的 健康状况关系并不密切,反而是与幽默感和脾气有关。

吉德伦说,富有幽默感的人得感冒的几率很小,得了感冒恢复得也很快,而那些缺乏幽默感和脾气不好的人则 相反。

研究者称,幽默的人平时会自我解嘲,容易看到生活的光明面,有助于保持乐观情绪,提高自身免疫力。

这是在男性受试者身上做的研究,对于女性幽默感与感冒的关系还需要进一步探索。

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