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虎年春节,养生方案提前知晓

February 10th, 2010

还有3天就回家了,心情甚是激动。可惜天公不作美,连连阴雨,据说明天还有雪,哎,过个年真是不容易。记得小时候,过年时基本都是好天。时代进步了,天气也跟着会耍酷了,没办法!

2010年是虎年,也是我的本命年,大红大紫那是必须的。嘿嘿。。。

还是接着上一篇:2010年的春节,吃什么? 春节饮食,养生方案早知道。今天的美容养生日记,给大家提醒一下,三种病人(肝胆病人、胃肠疾病、心血管疾病)应该要特别注意的。

肝胆病人:宗旨是适量蛋白质 + 限制胆固醇!像鸡、鱼类、瘦肉、豆腐,要适量;坚决限制含胆固醇的食物,饮食宜少吃多餐!

胃肠疾病:宗旨是一日三餐 + 七八分饱。要注意饮食一定要规律,尤其是春节期间,是胃肠疾病高发期,切忌暴饮暴食,可以多配点胃药,以备不时之需!

心血管疾病:宗旨是少食油腻 + 不要饱餐。饮食宜清淡,多吃些大豆制品(绝对美容!)、新鲜蔬菜水果(美容养生!)。

希望雨早点停吧,出出太阳,还可以去晨练(这不可是老年人的专属养生之道)。美容养生日记在这里祝大家:2010年快乐!虎年快乐!恭喜发大大大大财!

Candy 美容养生日记

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