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春节期间,谨防三过度

February 11th, 2010

倒计时:3天!

虎年的钟声不远了,哈哈!前两天的美容养生日记,已经给大家分享了,2010年的春节,吃什么?虎年春节,养生方案提前知晓 。今天还是要多嘴说一声,千万别过度。

一年一次的大团圆,吃肯定是放在首位,可别忘了适度饮食最要紧。专家提醒,饮食过盛,容易导致心脑血管疾病。所以在大鱼大肉的同时,还是要补充青菜的摄取量。另外,空腹喝酒是万万不能的!

难得的长假,有人选择长途旅行,有人选择在家睡觉,本来的出发点都是好的,都想放松一下。美容日记在这里提醒一句,轻松旅行方式是首选,想那种劳命伤财的,还是少选的好。因为过度的劳累会影响节后的正常工作,保持好的心态、正常的生活习惯,是最佳放松之选,养生之道!

另外贪睡的人也要注意,全天待在房间里,空气的不流通,很可能会影响呼吸道的抗病能力,感冒、咳嗽也会乘虚而入!所以,爱美的MM们,现在知道了,都说睡眠是美容的不二法宝,健康又有效,但是这时间一定要控制好,坚持适当睡眠,早睡早起,才不枉名副其实的睡美人。

Candy 美容养生日记

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