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胃胀吃什么好

March 30th, 2010
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最近也不知怎么,根本就没吃多少,还是觉得胃胀,想也奇怪,以前都好好的,就这几天不知怎么回事。上网查了查“胃胀吃什么好”,网友们坚持说不要吃药,得靠自己慢慢调理。在这里就和大家分享一下,胃胀到底吃什么好?

1.萝卜
胃胀吃什么 - 萝卜

胃胀吃什么 - 萝卜

萝卜对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳,红皮白心者次之。萝卜生吃最好,胃病患者可以将其做成萝卜汤喝。特别提醒:胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2.啤酒
胃胀吃什么 - 啤酒

胃胀吃什么 - 啤酒

能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。

3.玫瑰花
胃胀吃什么 - 玫瑰花

胃胀吃什么 - 玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

4.藕
胃胀吃什么 - 藕

胃胀吃什么 - 藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。用水煮服稀饭煮藕疗效最好。

5.茴香
胃胀吃什么 - 茴香

胃胀吃什么 - 茴香

子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

6.山楂
胃胀吃什么 - 山楂

胃胀吃什么 - 山楂

可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7.槟榔
胃胀吃什么 - 槟榔

胃胀吃什么 - 槟榔

槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

此外胃胀患者可以适当补充维生素,常见的有维生素C(抗氧化,解毒,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力)、维生素B族(促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠)、复合维生素片(补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力)。还有网友建议,吃点易消化的面食,慢慢调理,才能消减胃胀。

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金针菇有什么功效

March 26th, 2010
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金针菇有什么功效

金针菇有什么功效

金针菇不仅味道鲜美,而且营养丰富,是凉菜和火锅食品的原料之一。

金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效促进体内新陈代谢、食物中各种营养素的吸收利用,对盛成长发育是大有益处。

经常使用金针菇,不仅可以预防和治疗肝病及胃肠道溃疡等疾病。而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为金针菇是一种高钾低钠食品,可以抑制血脂升高,降低胆固醇,从而防治心脑血管疾病。

此外,食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

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怎样洗头才最健康?

March 2nd, 2010
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现代人爱美丽,护脸护肤护头发!那你知道怎样洗头才最健康吗?

护法通常四步骤:洗发水 – 护发素 – 精华素 – 发膜 。这一黄金原则几乎所有MM们都遵守不变。今天的美容养生日记,就给大家讲一下,洗发水、护发素可别冲太干净,因为他们能防头皮屑!

要想实现无论是洗发水还是护发素的功效,都需要其中一部分留在头发和头皮上,已达到一种类似于保护膜的作用。如果冲洗得太干净,反而起不到最佳养护效果。

专家建议:洗发水,尤其是去屑型洗发水,一定要多在头皮停留一段时间,并且用你的拇指给头皮做一个头部按摩,这样可以帮助头皮及头发吸收营养。在冲洗的过程中,冲到不油的状态即可,不需要猛冲头发,这样营养物质会流失,护发水、护发素的效果也不能得到很好的发挥。

洗头

洗头

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元宵节,慢性病患者不要贪吃汤圆

March 1st, 2010
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一年一度的元宵节,汤圆是必备之物,象征着团团圆圆。美容养生日记在这里要提醒各位,慢性病患者千万要注意,可别贪吃汤圆!这是为什么呢?

汤圆中含有大量的油脂及糖粉,热量是相当高(减肥的MM可以远离哦)。肥胖、三高人群(高血压、高血脂、高血糖)、糖尿病患者、冠心病患者,如果过量使用后,会加重身体负担,加重原来的病情!

此外,汤圆不易消化。患有慢性胃炎、消化道溃疡、功能性胃肠病及消化功能弱的人,也不宜过量食用!

最后,对于3岁以下的儿童,不适合喂食汤圆,避免汤圆哽住食道或气管。

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大雾天如何养生?

February 23rd, 2010
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大早开门,外面一片雾漫漫,看来昨天的天气预报果然很准,今天的气温一定不低!

美容养生日记,今天给大家讲一下,大雾天如何养生

浓雾中的有毒物质和致病微生物对人体有严重的危害,会诱发气管炎、喉炎、结膜炎和一些过敏性疾病,所以,呼吸系统过敏者特别注意加强防护。另外,雾天气压较低,比较容易导致血压升高,因此,一些高血压、冠心病患者应该避免晨间外出锻炼,以防止中风、心肌梗死的发生。

除了上述人群外,一下三类人还需要特别注意的是:

  • 老年人雾天少出门

雾气大、气压低,许多疾病容易缠上老年人,戴口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,起到一定的防护作用。

  • 儿童多做室内活动

儿童由于身体未发育完全,抵抗力差,雾天空气流通差,儿童在户外也容易被病毒侵害,建议在有重度污染的天气时,儿童应多做运动,如在室内打乒乓球、羽毛球等。

  • 孕妇定时通风

孕妇是特殊人群,在大雾天里,废气、二氧化碳、灰尘较多,需要特别注意,尽量少出门,在家里要定时通风,减少病毒感染。

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IN词:森女

February 22nd, 2010
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中国移动的一项小业务:手机早晚报,每天两条,月租只要3元。这里不是在做广告,只是推荐大家,不妨尝试一下。手机早晚报的内容覆盖还蛮全的,最新 的社会新闻、体坛资讯、娱乐八卦、轻松一刻,尽收眼底!有个小栏目不可不提,天气预报早知道(天气可大可小,有关养生之事,至少对我来说,呵呵 呵。。。)。我的博客上一些美容大法、养生之道,有不少借鉴于此呢!

今天的美容养生日记,给大家介绍一个IN词:森女!何为森女?这是日本 2010年最新崛起的族群,她们的打扮像是从森林中走出来的女孩,气质温柔,崇尚自然,喜欢名族风服饰,不盲目追求名牌,生活态度也很悠闲,最喜欢做的事 就是找一个咖啡厅,已被材料,一册画本,就可以舒舒服服过一个下午,最大的特点是喜欢随身带着手机,把美好的时刻给记录下来!听起来似乎蛮符合咱们的养生 追求!

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开春养生必办的4件事

February 21st, 2010
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今天明显感觉气温回升,万物复苏,是个春游的好季节!

对于开春来说,养生有着不同寻常的意义。所谓一年之计在于春,一点都没错,在开春的日子里,美美容,养养生,让新年有个好的开始,是个不错的兆头!

今天的美容养生日记推荐大家在开春的日子了必办的4件事,可要听好了哦!

  • 多听笑话,多看喜剧

开春季节,许多女生肝火过旺,脾气也随之渐长,解决的办法可以多听笑话,多看喜剧,这样可以有助于调控情绪,保持心情舒畅。

  • 多吃香葱、香菜,还有花生

这是为什么呢?这些很香的食物,都很适合在开春季节吃,因为它们都可以促进阳气生发,适应自然规律。

  • 少吃酸的

而且,值得注意的是,酸味食品这时应该少吃,养生之道也就一点一滴积累起来。

  • 用羊角梳给头发做个美容

牛角梳梳理头部可以助阳气生发,没有牛角梳的话,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮,还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

今天的美容养生日记就到此,明天继续!

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新年新气象

February 20th, 2010
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虎年的正月初七上班了,虽然有些依依不舍,留恋着与亲朋好友相聚的美好时光,以及浓浓的节日氛围!走在上班的路上,看着街上人来人往,阵阵鞭炮声又提醒人们,虎年果然是虎虎生威!心里也在期望:虎年工作和生活都越来越顺!我的养生美容日记博客也越来越红火,访问量更要节节高升!

但回到熟悉的办公室,又见到一群可爱的同事、战友,还是有些激动滴!新年新气象!Zoe的齐刘海似乎越来越顺,Sandra还是依然校花一个!娇小的Judy烫了一头卷发,可惜没染,要不更迷人了!我们的夏总似乎越来越帅,Daniel没多大变化,貌似肥了一点,肯定在家补得不错,但也别忘了要适度,合理均衡的饮食才是养生之道呢!

大年初一,起床朝窗外一看,竟然下起了小雪,难得一遇。尽管有点小高兴的,更多的还是失落,以往的此时,都是去我舅舅家串门,今年只好呆在家。不过也好,忙碌了几天,休息一下也无妨,养精蓄锐初二再战!结果一直战到昨天,感觉累了,今天也没多大精神,可能还没缓过来,我想这就是所谓的”节日综合症“了!看来美容养生日记之前提过的 春节期间,谨防三过度 果然没错,要休息,也要注意适度!明年可要注意喽!

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春节期间,谨防三过度

February 11th, 2010
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倒计时:3天!

虎年的钟声不远了,哈哈!前两天的美容养生日记,已经给大家分享了,2010年的春节,吃什么?虎年春节,养生方案提前知晓 。今天还是要多嘴说一声,千万别过度。

一年一次的大团圆,吃肯定是放在首位,可别忘了适度饮食最要紧。专家提醒,饮食过盛,容易导致心脑血管疾病。所以在大鱼大肉的同时,还是要补充青菜的摄取量。另外,空腹喝酒是万万不能的!

难得的长假,有人选择长途旅行,有人选择在家睡觉,本来的出发点都是好的,都想放松一下。美容日记在这里提醒一句,轻松旅行方式是首选,想那种劳命伤财的,还是少选的好。因为过度的劳累会影响节后的正常工作,保持好的心态、正常的生活习惯,是最佳放松之选,养生之道!

另外贪睡的人也要注意,全天待在房间里,空气的不流通,很可能会影响呼吸道的抗病能力,感冒、咳嗽也会乘虚而入!所以,爱美的MM们,现在知道了,都说睡眠是美容的不二法宝,健康又有效,但是这时间一定要控制好,坚持适当睡眠,早睡早起,才不枉名副其实的睡美人。

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虎年春节,养生方案提前知晓

February 10th, 2010
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还有3天就回家了,心情甚是激动。可惜天公不作美,连连阴雨,据说明天还有雪,哎,过个年真是不容易。记得小时候,过年时基本都是好天。时代进步了,天气也跟着会耍酷了,没办法!

2010年是虎年,也是我的本命年,大红大紫那是必须的。嘿嘿。。。

还是接着上一篇:2010年的春节,吃什么? 春节饮食,养生方案早知道。今天的美容养生日记,给大家提醒一下,三种病人(肝胆病人、胃肠疾病、心血管疾病)应该要特别注意的。

肝胆病人:宗旨是适量蛋白质 + 限制胆固醇!像鸡、鱼类、瘦肉、豆腐,要适量;坚决限制含胆固醇的食物,饮食宜少吃多餐!

胃肠疾病:宗旨是一日三餐 + 七八分饱。要注意饮食一定要规律,尤其是春节期间,是胃肠疾病高发期,切忌暴饮暴食,可以多配点胃药,以备不时之需!

心血管疾病:宗旨是少食油腻 + 不要饱餐。饮食宜清淡,多吃些大豆制品(绝对美容!)、新鲜蔬菜水果(美容养生!)。

希望雨早点停吧,出出太阳,还可以去晨练(这不可是老年人的专属养生之道)。美容养生日记在这里祝大家:2010年快乐!虎年快乐!恭喜发大大大大财!

Candy 美容养生日记

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