百年难遇！2010年1月25日，南通市孩儿巷北路 工商银行 竟然遭遇抢劫 400万！
昨天下班，下6路，过马路，奇怪，干嘛两辆警车，挡在马路右侧，汽车还不让通行。越往北走，越多的警车，咋回事？？？
一看工商银行门口围了好多人，银行门口也被圈起来了，里面貌似在取证，Dear God！！！竟然被抢了！！
哇塞！太神奇了！这种电视里常演的把戏，竟然真的出现了，而且，就在身边。
感叹：这个世界真是疯了，急于捞一笔回家过年的人们也疯了！又觉着奇怪：银行这么容易就抢着了？
走在路上，说不出的感觉，但也不是很惊讶，可能电视看多了，我想抢匪们应该也是电视迷吧，看了那么多生灵活动的电视剧，手把手教，每个细节都很完美，就差实践了，每个人都有抢的潜力，就看谁的胆子大了！
我不是在赞扬这些抢匪，抛开表面，为什么他们要去干这种事呢？两种可能：一 本身就是地痞流氓之类，平日里偷鸡摸狗，养大了熊心豹胆；二 生活所迫，过年了，没钱怎么回家呢。谜底可能得等到他们 落入法网的一天 才能揭晓了！
在上海培训的时候，Jenny说过年底，要小心了，上海的小偷都猖狂起来。Jean也说过，杀人放火之类的也是紧随而上。从来没想到，在南通，这样一个小城市，竟然能遭遇这种惊闻！生活，生活，生活把人逼疯了！
工行周围都是居民区，一向都是太平日子，哪会料到，来了这一出。而且，南边不到50米，是中行；北边不到50米的十字路口，就是个建行，偏偏自己被抢，看来真是如 隔壁的老太所说：“柜台员工都是些老弱病残的”。
那这样，银行们是不是得 合理、平均 为每个网点 安排点壮丁，撑撑场面。依然感叹：好成功的抢劫事件！！！
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各位来宾，各位同事，晚上好！
很荣幸能代表咱们东佳，在这里与各位同事一起分享，对于2010年 东佳高科将迎来飞速发展 的未来展望。也许大家要问我，你是瞎说的吧，去年都没见到东佳有任何动作，凭什么说 今年怎么忽然来了个飞速的发展。今天，在这里，我代表东佳高科的全体同仁，向在座的各位，无论是迈博瑞的，还是Pandaphone的，说一声，2010年必定是我们开始赚大钱的一年，而且明年，后年，银子会越来越多，我们的目标是：一年内超过Pandaphone！两年内取代迈博瑞！
大家不要唏嘘，这也不是我吹牛，科学依据是存在的。有很多同事都很奇怪，东佳是干嘛的？通常我们的解释是做SEO的，由于太复杂，也不和你们多说了，你们只要知道，为什么在google搜索syringe filter的时候，你们迈博瑞的网站能排在第三，仅次于whatman！！为什么在google搜索china cell phone rental 的时候，你们Pandaphone能在第一！！这些都是SEO的功劳！！可想，SEO是多么奇妙而富有力量的东西！作为东佳的一员，我和台下的同事，无不为此感到自豪！
2010年，到今天为止，不到一个月的时间，我们就有了近10位客户，目前，我们的销售人员还在不停地接洽当中，预计月底前会超过15位。也许，你们会问，就算有这么多客户，你们就几个人，能搞定嘛！不用怀疑，我们有专业的销售团队（Helen、Grace、Daniel）、SEO团队（美女团队，所向披靡）、技术团队（Charlie、Tony）、设计团队（Sam、Elma），并且我们有长达一年的资源、经验积累，所谓的厚积薄发，说的就是东佳了。目前正属我们的促销期，一个关键词只需要3000 US dollar，3个月，保证登上Google首页。关键词越多，折扣越大，所以在座的各位，有任何网站，需要SEO服务的，抓紧时间，我们的促销期只有6个月，6个月后，恢复原价，一个关键词 10000 US dollar。我们的目标 年销售额100万 US dollar。
将来，除了SEO服务，Web design、ERP、CRM也将会成为东佳的营业内容之一。东佳的发展势不可挡，未来的东佳就不仅仅是十几个人的事了，我们的东佳人将无处不在，我们的每一个团队都会有十几个！美好的未来也不是凭空说出来的，东佳各位同仁，会为这一美好目标，而不停奋斗。在座的、有兴趣的同事，我们真诚欢迎您的早日加入！谢谢！
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结束了上海培训，回到了可爱的南通，看到了可爱的人，好亲切又陌生。嘿嘿！
今天早上，可恶的6路依然迟迟而来，回想在上海，走5分钟就能到公司（So good）。忍忍…… 搬到润友大厦，就好喽！又近，公交又多，再也不怕！
还是回到正题来吧。开完了年会，心里依然还是激动，2010年的东佳势不可挡。现在是扩大资源的时候啦，我的博客也是其中一部分。昨天与Helen沟通了一下，她的博客apollo seo 已近升2了，最近 英语SEO 这个关键词也上前四页，真是可喜可贺！小作总结：高质量原创 + 完美内部链接 是必胜法宝。
再看看我的博客，最大的问题是内容太散，没有明确的主题，原创少，很是问题哪！2010年的目标：www.candysha.com PR3，关键词 美容养生日记 排名前30。要加油喽!
- 确定关键词
- 根据关键词制定页面
- 做好自动添加关键词锚文字链接的站内链接
- 回到首页的链接越多越好
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痘痘从哪儿来？
- 外部因素：角质层的重叠化和皮肤免疫机能的下降，致使角质层的水分流失，造成皮肤Ph 值混乱
- 内部因素：过于疲劳、身体不适等引起体内激素分泌紊乱，还有压力、紧张也会使人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂
怎么除去痘痘呢？
- 首先，远离油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长。
- 其次，少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖 果等高糖的碳水化合物。
- 再者，多喝水，多吃青菜蔬果，加速身体的新 陈代谢，促进细胞排毒的能力。比如：小白菜、金针菇、荠菜、菠菜、橘子等含有丰富的维生素A。
- 还有，多吃含锌较多的食物，如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，含维生素B6较丰富的蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等，都可抑制皮脂分泌
- 最后，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
爱美的女生们，只要动动动动嘴巴，脸上的痘痘就会消失啦，男生也可以啊~~~
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美肤心得
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果，也是美容养颜的佳品。
营养价值：
- 丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。
- 富含维生素C以及类胰岛素等成分， 有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
功效：
- 经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
- 柚子含有生理活性 物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。
- 经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。
如何选购：
- 闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁；
- 叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。
- 最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。
注意：
- 柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。
- 刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高， 吃起来味更美。
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美肤心得
急剧降温会使人体的血管收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，脑溢血和心肌梗死等病发作的机会增加。患有高血压、心脏病等疾病的老病号，除应注意加强防护、及时服药、避免情绪激动外，还要做到“三要、三不要”。
防寒保暖
面对气温的大起大落，一定要加强自我保护意识，及时增减衣物，有慢性基础病的人更要注意外界气候变化对自身的影响。习惯在清晨出门运动的中老年人，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而发病。
合理安排锻炼
因为清晨低层空气不易上升，近地面空气污染严重，而有雾的早晨更是如此。所以，冬季不宜太早锻炼。冬季要根据身心状况锻炼身体，每天进行有氧运动时间不少于30分钟，有慢性心血管病的人群注意不要选择爬山、跑步、打球等过于激烈的运动
适当进补
冬季是精气藏匿的时节。由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强。适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。但如果盲目进补，反而有害。
昼夜空调
由于开空调时必须紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，造成室内空气质量下降。其次，室内外温差最好保持室内比室外高8℃。如果温差过大，人在骤冷骤热的环境下容易伤风感冒。
过量饮茶、酒、咖啡
吸烟、饮酒相对增多，大量摄入浓茶、咖啡，以及高热量、高胆固醇的食物，将导致越来越多的中年人肥胖，患上高血脂、高血压、冠心病等。
忽视健康检查
近年来，即便是接连暖冬，冠心病、心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率仍维持在较高水平。所以，无论是老年慢性病患者还是中青年人群，定期健康体检对于早期发现潜在的心血管疾病尤为重要。
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防寒保暖
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